葉酸

妊活・妊娠中女性の葉酸サプリ摂取は世界の国々で推奨されていますが、何故食品ではなくサプリなのでしょう？その理由を分かりやすく説明しました。おすすめの葉酸サプリも紹介しています。

妊娠中のむくみ解消に良い食べ物を紹介します。漢方、薬膳の考え方に則り、体質を5つに分けて、れぞれに合った食材に分類しました。その中から、赤ちゃんに必要な栄養素を豊富に含む食材も紹介しています。