食べ物

便秘がちな人のむくみ解消に!腸を元気にするおススメの食材10選

腸を活発にして便秘を改善し、全身の水分代謝を改善してむくみを解消する。そんな薬膳作用のある食材を紹介します!便秘とむくみに良い食材は、漢方と栄養学の両方の効果を混ぜて紹介されている事が多いので、漢方、薬膳の作用だけで便秘とむくみ両方に効果的な食材は意外と少ないので貴重です!
飲み物

むくみ解消に!デトックス効果のあるハーブティー11選

デトックス効果のあるハーブティーを11種類、体質に合わせて選びやすいように症状別に紹介します。各ハーブの飲む際の注意点や、効果的な飲み方、専門店のむくみブレンドも一緒に紹介しています。ご自分に合ったハーブティーを見つけてデトックスしましょう!
食べ物

カリウム豊富でむくみ解消!手軽に摂れるおすすめ食品20種44品目

毎日のむくみ対策に、手軽で簡単に食べられるカリウム豊富な食品を20種類44品目一挙にご紹介します。それぞれの1食分あたりのカリウム量を紹介しているので実際の摂取量がとても分かりやすくしました。
コンビニ商品

むくみの解消に有効なお茶はどれ?コンビニで買えるおすすめ10選

むくみ解消に毎日飲むお茶を利用するために、体質にあったお茶を見つけてたいですよね。手軽にいろいろな種類を試せるコンビニの商品の中から成分と薬膳からむくみにおすすめのお茶を選びました。
コンビニ商品

食べてむくみ解消に!コンビニメニュー夏のオススメ21選【2020年】

手軽に・気軽に食事でむくみ対策がしたい方!栄養素と薬膳の視点から、サラダ、スープ、おかずにおつまみまで幅広く21品を紹介。むくみに良い食材を使ったこの夏おススメのコンビニメニューを紹介します。