2020-09

食べ物

便秘がちな人のむくみ解消に!腸を元気にするおススメの食材10選

腸を活発にして便秘を改善し、全身の水分代謝を改善してむくみを解消する。そんな薬膳作用のある食材を紹介します!便秘とむくみに良い食材は、漢方と栄養学の両方の効果を混ぜて紹介されている事が多いので、漢方、薬膳の作用だけで便秘とむくみ両方に効果的な食材は意外と少ないので貴重です!
飲み物

むくみ解消に!デトックス効果のあるハーブティー11選

デトックス効果のあるハーブティーを11種類、体質に合わせて選びやすいように症状別に紹介します。各ハーブの飲む際の注意点や、効果的な飲み方、専門店のむくみブレンドも一緒に紹介しています。ご自分に合ったハーブティーを見つけてデトックスしましょう!