食べ物

話題だけれどよく知らない大豆ミートについて、材料、製造工程、栄養成分などを詳しく調べたら素晴らしかった！上手に肉と置き換えることで、体に優しいメニューにすることができます。製造工程や材料については、わかりにくいことが多いので、整理してまとめましたので、とても分かりやすくなっていると思います。まさか大豆ミートの作り方が、あの食品と同じとは驚きでした。

ピペリンという成分を含むヒハツという物質。実は身近で買える意外な食品の仲間でした。冷え、むくみ、血圧に良いという素晴らしいヒハツの正体を詳しく紹介していきます。

妊娠中のむくみ解消に良い食べ物を紹介します。漢方、薬膳の考え方に則り、体質を5つに分けて、れぞれに合った食材に分類しました。その中から、赤ちゃんに必要な栄養素を豊富に含む食材も紹介しています。

腸を活発にして便秘を改善し、全身の水分代謝を改善してむくみを解消する。そんな薬膳作用のある食材を紹介します！便秘とむくみに良い食材は、漢方と栄養学の両方の効果を混ぜて紹介されている事が多いので、漢方、薬膳の作用だけで便秘とむくみ両方に効果的な食材は意外と少ないので貴重です！

手軽に・気軽に食事でむくみ対策がしたい方！栄養素と薬膳の視点から、サラダ、スープ、おかずにおつまみまで幅広く21品を紹介。むくみに良い食材を使ったこの夏おススメのコンビニメニューを紹介します。