カリウム

乾燥タイプの大豆ミートは、戻し方によってどう変わるのか、何倍に増えて、どんな食感になるのか、そのまま食べられるレトルトタイプとも比較して、どんな料理に合うのか検証しました。使ったのは、マルコメ株式会社の【大豆のお肉】です。様々な形状と、乾燥、レトルト両方を同じブランドで作っているのは少ないので、比較するのにとっても良い商品でした。今回使用したのは、フィレタイプという形状のものです。

カリウムを多く含む食材を使ったメニューのレシピを紹介します。カリウムがむくみ解消にどう関与するのか、どんな食材がカリウムを豊富に含んでいるのかも合わせて紹介しています。油を使わずに調理するレシピなので、油を取り過ぎだと感じている人にもおすすめです。

濃い味が好きな人は、塩分摂りすぎでむくんでいるかもしれません。でも、塩分控えめの食事は濃い味好きにはつらいもの。塩分過多のむくみ解消について、いくつかの方法を提案します。いろいろ試して、自分に適した方法を見つけてみて下さい。

コンビニで売っている飲み物で、カリウムを多く含んでいるのはどんな商品でしょうか。カリウムの量は摂りたい人にも、控えたい人にも大事な情報です。お茶、ジュース、その他の飲料について、カリウムを多く含む商品を探して、その含有量を比べてみました。

むくみが解消出来て、葉酸も摂取できる【こころからだあんしん葉酸】が、むくみ体質の女性の妊活中に飲むサプリとして最適な理由を紹介します。葉酸は妊娠が分かるより前からの摂取が推奨されているので、妊活中ずっと飲む必要があるサプリメントです。

手軽に・気軽に食事でむくみ対策がしたい方！栄養素と薬膳の視点から、サラダ、スープ、おかずにおつまみまで幅広く21品を紹介。むくみに良い食材を使ったこの夏おススメのコンビニメニューを紹介します。